排球选项课教学大纲

作者: 时间:2017-05-09 点击数:

1.课程介绍

排球运动是以手支配球为主的隔网集体对抗性项目。排球被称之为“空中飞球”。不同人群在不同场地均能练习。排球运动具有提高运动能力,发展判断、注意、反应等心理素质,培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。

本课程主要讲授排球基本知识、基本技术、基本战术,重点提高实战能力,以达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。

2.课程任务

1)传授排球的基本理论知识,了解现代排球运动的产生、发展过程和现状、特点、发展动向及趋势。

2)学习并初步掌握基本技、战术,了解一般的组织竞赛及裁判方法。

3.课时分配

 

理论

部分

排球运动概述

2

排球规则与裁判法

2

实践

部分

排球基本技术

16

排球基本战术

10

其它

4

2

36

4.教学进度

周次

教学内容

备注

1

1.学习排球准备姿势与移动2.学习发球技术 (下手发球)                                  

介绍专项准备活动主要方法

2

1.复习准备姿势与移动2.复习发球技术(学习正面上手发球技术)

介绍发球规则

3

1.学习垫球技术(正面双手)2.复习改进发球 3.技术动作

介绍垫球规则(连击)

4

1.复习改进垫球技术动作2.学习侧垫球技术 (双手)                                    

介绍弹跳力练习方法

5

1.学习传球技术(正面)2.学习接发球技术3.复习垫球技术(侧向单手)                    

介绍传球规则

(持球)

6

1.复习改进传球技术  2.传垫球串联技术  3.教学比赛(“中一二”接发球站位及位置关系)        

介绍专项力量

练习方法

7

1.发、垫、传球串联技术练习  2.学习脚踢球技术 3.教学联赛第一循环(蛇行编排)            

介绍排球串联技术特点及要求

8

1.接发球技术练习  2.教学联赛第二循环

介绍专项灵活性练习主要方法

9

1.学习扣正面高球技术  2.复习改进接发球技术3.教学联赛第三循环

介绍扣球技术要求及规则

10

1.复习改进扣球技术动作  2.改进并强化接发球技术  3.介绍背垫球技术  4.教学联赛第四循环

介绍专项协调性主要练习方法

11

1.发、垫、传、扣串联技术练习2.教学联赛第五循环

可作为机动周

12

1.学习单人拦网技术  2.复习综合技术  3.教学联赛第六循环

介绍拦网规则

13

理论课:1.排球运动的起源发展过程及发展趋势 2.常用排球规则及裁判方法

3.常用排球比赛编排方法

14

1.复习综合技术  2.教学联赛第七循环

介绍裁判法的

临场运用

15

1.排球基本技术考试  2教学联赛第八循环

介绍裁判法的

临场运用

16

1.复习综合技术  2.教学联赛

介绍裁判法的

临场运用

17

考试

18

机动

5.成绩考核

(1)内容

发球技术

接发球、垫球技术

(2)评分标准

发球技术(20)

考试方法:学生在发球区内连续发5个球。

评分标准:每个球4分。

接发球垫球技术(20)

考试方法:(由教师或其他同学隔网发球)连续接5个球。

评分标准:每个球4分,到位(3号位)4分,限制线后3分, (后场区)垫起2分,(无障碍区)垫起1分,落地垫飞0分。

优秀:18分以上

良好:16--18

及格:1215分,

不及格:12分以下

 

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