为普及科学健身知识，提升老年人健康水平，7月26日，我院教师郭莎应乾县双田村邀请，成功举办了健康“动”起来，银发更精彩——老年锻炼科普课堂活动。活动吸引了该村50余名老年朋友积极参与，现场气氛热烈。

郭莎老师结合老年人身体特点，系统讲解了适合不同体质人群的科学运动方式，重点介绍了有氧运动、力量训练和柔韧性练习等健身方法，并特别强调了运动安全注意事项。她提出的"循序渐进、量力而行"科学健身理念，获得现场老年朋友的一致认可。

活动现场设置了互动体验区。在郭莎老师的专业指导下，老人们积极参与了椅子操、弹力带训练等适老化运动项目的体验。72岁的张大爷表示："这些动作简单实用，在家就能练习，对我们老年人特别有帮助。"

本次活动受到村民的热烈欢迎。双田村村主任表示，将以此次活动为契机，进一步整合资源，完善为老服务体系，切实提升老年人的获得感和幸福感，推动"健康老龄化"理念在基层落地生根。