7.27日，我院教师郭莎前往双田村，举办 “银龄活力指南：科学锻炼，健康长寿” 讲座活动。本次活动以八段锦为引导，围绕热身、锻炼、放松三个关键环节展开讲解，为当地老年人提供科学的运动指导。

活动当天，双田村不少老年人来到现场参与。我院教师结合老年人的身体状况，阐述了科学锻炼的重要性，提醒大家避免不当运动带来的健康问题。在热身环节，教师讲解并示范了适合老年人的热身方式，强调充分热身对运动安全的重要性。

讲座核心部分围绕八段锦展开，教师对这套传统养生功法进行了讲解和示范，引导老人们跟随练习，帮助大家掌握基本要领。现场老人们积极参与，感受传统功法带来的身心调节。

在放松环节，郭莎老师介绍了运动后适宜的放松方法，指导大家通过简单方式舒缓身体，促进运动后的恢复。此外，还解答了老人们关于日常锻炼的疑问，给出相应建议。

双田村相关负责人表示，此次讲座贴合老年人需求，受到大家欢迎。我院教师团队也表示，将继续发挥专业优势，开展更多惠民活动，助力乡村老年群体提升健康水平，享受健康生活。